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在古代，灵芝的出现总伴随着各种离奇的传奇故事，似乎也是上千种中草药中最具神秘色彩的一味。轻身不老？延年益寿？自古即是“养生上药”的灵芝，总让人觉得那样珍贵且遥不可及。

古人将灵芝分为白芝、青芝、黄芝、赤芝、紫芝、黑芝，而现代则发现，灵芝已超过上百种。虽然不再神秘，但灵芝的各种疗效，还是依然令人赞叹。

《神农本草经》将灵芝称“上上药”，可见灵芝在远古时期就已有了突出的疗效。而现代的研究也发现，灵芝具有抗肿瘤、促进肝功能、降胆固醇等功效，并广泛地应用在保健食品上。

除灵芝的子实体外，市面上的灵芝保健食品也很多，如灵芝孢子粉胶囊、灵芝孢子油、灵芝片等，这些都为人们平时的保健养生提供了更方便、更高效的选择。

吃灵芝有哪些效果？

1抑制肿瘤生长、抗癌、增体力。

灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。

2抗过敏、降血压及血脂。

灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白（坏胆固醇），都明显降低。

3控制血糖、预防糖尿病。

经动物实验，灵芝能提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中代谢速度，进而达到控制血糖的目的。

4保肝、抗衰老、减低气喘

灵芝能修护受损的肝脏，缓解肝脏发炎、并提升解毒功能，且具有促进氧气利用的特性，防止细胞衰老、减低气喘发作的机会。

灵芝在以下情况是不建议使用的：

病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

为什么少数人服用灵芝后迟迟不见效？

正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

(1)没有定时、定量食用（想到才吃）。

(2)分量不够。

(3)有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。

(4)饮食、运动、生活没有好好配合。

(5)病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。

(6)病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。

(7)心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

文章转自：http://www.ystlz.com/lz/lzbzfdcf/2081.html